Veröffentlicht am: 31.10.2020
 
Glück - wer strebt nicht danach?
Dieser Ratgeber hilft dir, deinem ganz persönlichen Glück ein Stück näher zu kommen.
Im ersten Teil ermittelst du mithilfe der Cantril-Leiter und des Oxford-Happiness-Fragebogens zunächst dein derzeitiges Glücksempfinden und erfährst, welche externen und persönlichen Faktoren Einfluss darauf haben.
Im zweiten Teil werden dir die Bereiche aufgezeigt, die sich auf dein Glück auswirken und die du selbst beeinflussen kannst:
Werte und Wertebewusstsein
Zeitmanagement
Freizeitmanagement
Partnerschaft
Schlafqualität
Selbstkontrolle
Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, dein persönliches Glücksempfinden zu steigern - Step by Step!

Veröffentlicht am: 31.10.2020
 
Schlaf - für die einen die Zeit des Tages, zu der sich die Anspannung langsam löst und wertvolle Energie getankt werden kann, für andere eine allabendliche Qual. Sie wälzen sich unruhig im Bett umher, lauschen stundenlang dem ruhigen, gleichmäßigen Atem des Partners und warten ungeduldig darauf, dass Sie endlich der Schlaf übermannt.
Wie gewohnt gelingt es Dr. Koch, komplexe Sachverhalte gut verständlich auf den Punkt zu bringen. Er erläutert die Grundlagen gesunden Schlafs und schärft deinen Blick auf Schlaflosigkeit und ihr zugrunde liegende Aspekte. Mittels zweier Fragebogen näherst du dich deinen Schlafproblemen unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und bekommst Hinweise auf mögliche damit einhergehende Probleme und Erkrankungen.
Der zweite Teil des Ratgebers widmet sich ausführlich den unterschiedlichen möglichen Hilfen zur Überwindung deiner Schlaflosigkeit:
Basics
Haltung, Mindset und Entspannung
Affirmationen
Hausmittel(chen)
Apps und Co.
Medikamente und Co.
Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, deine Schlaflosigkeit zu überwinden - Step by Step!

Veröffentlicht am: 30.09.2020
 
Erotische Keuschhaltung und Orgasmuskontrolle sind für viele die eindringlichsten Formen von Erotik. Wenn man diese Praktiken mit Finesse ausführt, können sie zu unvergleichlich aufwühlenden Gefühlen führen. Dieser Ratgeber verrät dir alles, was du hierfür wissen musst. Du erfährst, mit welchen ausgeklügelten psychologischen Spielen man die erotische Spannung lange Zeit auf einem hohen Level halten kann - und wie man seinen Partner schließlich zur höchsten Ekstase bringt. Schritt für Schritt lernst du, wie du dich vom blutigen Anfänger zu einem echten Experten entwickelst, der genau weiß, welche Praktiken es gibt und warum sie dermaßen gut funktionieren.
Herzliche Grüße
Arne Hoffmann

Veröffentlicht am: 30.09.2020
 
Einen anderen Menschen sexuell demütigen - vielleicht sogar öffentlich - oder sich selbst demütigen lassen: Was für viele Menschen ein Albtraum wäre, bringt anderen einen ungeahnten erotischen Kick. Damit der Kick aber nicht doch zum Albtraum wird, sondern zur erotischen Erfüllung, sollte man besser genau wissen, was man tut - denn wenn solche Psychospiele schiefgehen, können sie zu ernst zu nehmenden seelischen Verletzungen führen.
Dieser Ratgeber verrät dir, wie du diese Gefahr sicher umschiffst und dafür sorgst, dass Erniedrigungen in deinem wahren Leben so geil und so großartig werden wie bisher vielleicht nur in deiner Fantasie. Außerdem findest du darin eine ganze Palette an Möglichkeiten der verbalen und körperlichen Demütigung - in deinen eigenen vier Wänden, aber auch in der Öffentlichkeit.
Herzliche Grüße
Arne Hoffmann

Veröffentlicht am: 30.06.2020
 
Hast du erotische Fantasien, über die du (noch) nicht zu sprechen gewagt hast? Bist du unsicher, wie du einen heimlichen Fetisch in die Tat umsetzen könntest? Dann bist du bei diesem Ratgeber genau richtig.
Die menschliche Sexualität ist tiefgründig, verrucht und geheimnisvoll - voller Sehnsüchte, Vorlieben und heimlicher Begierden. Einige dieser sexuellen Begierden werden hier vorgestellt: von Analsex und Rimming über Deep Throat, Natursekt und Cuckolding bis hin zu Spielarten, die Erniedrigung und Lustschmerz beinhalten. Dabei wird neben der Beschreibung der einzelnen Varianten auch immer auf die Hintergründe und möglichen Gefahren verwiesen.
Lust, das ein oder andere auszuprobieren?